自己肯定感

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ほほう、「体に自信がないから恋愛できない」と思い込んでおらんか？実は体型を変えなくても、毎日のちょっとしたケア習慣で自分の見え方はガラッと変わるんじゃ。元美容部員の実体験と一緒に、今夜から始められる3つの習慣を見てみよう。

ほほう、褒められると「嘘でしょ」と反射的に否定してしまう——これ、性格の問題じゃなくて脳の構造が関係しているんじゃ。受け取り方のコツを一緒に見てみようかの。

ほほう、恋人がいるのに「申し訳ない」と感じてしまう——それは性格の弱さではなく、心の設計図の癖なんじゃ。愛着理論の視点から、その正体と楽になる方法を一緒に整理してみようかの。