恋愛心理と自己肯定感
恋愛心理と自己肯定感
「恋愛がダメだと人生全部ダメに感じる」のはなぜ？｜自己価値の一極集中を解く3つの処方
恋がうまくいかないだけで、人生ぜんぶダメに感じる夜ってあるよね。それは性格というより、心の配線の問題かもしれない。「自己価値の一極集中」というしくみを、一緒にほどいていこう。
三河 京也
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記事一覧
出会い・外見・LINE・デート・心理。うまくいかない理由を分解した記事を、新しい順に並べています。
恋愛心理と自己肯定感
「好きか何度も確認してしまう」のはなぜ？｜過剰な好意確認を手放す3つの方法
「好き？」って何度も聞いちゃうこと、あるよね。それは相手の気持ちが不安なんじゃなくて、自分の価値を信じきれていないからかもしれないんだ。そのしくみと手放し方を一緒にほどいていこう。
一ノ瀬 航
恋愛心理と自己肯定感
「重いと思われたくない」が恋愛を止めている心理｜臨床心理士が教える感情を隠さなくていい3つの理由
わかる、重いと思われたくなくて好きな気持ちを隠しすぎること、あるよね。でもそれが逆に関係を冷やすこともあって、心理学では「表出抑制」と呼ぶんだ。感情を出していい理由を一緒に整理していこう。
三河 京也
恋愛心理と自己肯定感
「自分だけ恋愛がうまくいかない」と感じるのはなぜ？｜自分だけの思い込みを手放す3つの方法
「自分だけ恋愛がうまくいかない」って感じる夜、あるよね。それ、僕もずっと思ってた。実はその「自分だけ」には多元的無知という名前があるんだ。そのしくみを一緒にほどいていこう。
一ノ瀬 航
恋愛心理と自己肯定感
「恋愛経験が少ない」が恥ずかしくてたまらない心理｜臨床心理士が教える経験値コンプレックスの手放し方3つ
恋愛経験が少ないのが恥ずかしい気持ち、わかるよ。その「恥」には実はしくみがあって、自己不一致理論と愛着スタイルで整理できるんだ。経験値コンプレックスの手放し方を一緒にほどいていこう。
三河 京也
恋愛心理と自己肯定感
「自分磨きが終わってから恋愛しよう」が永遠に来ない理由｜完璧主義の準備ループを抜け出す3つの方法
「もっと自分を磨いてから」と思い続けて、気づけば何年も経ってた。それ、僕もやってたんだ。努力不足じゃなくて、完璧主義のループかもしれない。抜け出す方法を一緒に整理してみよう。
一ノ瀬 航
恋愛心理と自己肯定感
「誰かを好きになれない」のはなぜ？｜臨床心理士が解く感情が動かない3つの心理構造と処方
正直、誰かを好きになれないと、心が壊れたのかなって不安になるもの。でもそれは、感情の回路に防衛のフィルターがかかっているだけなんだ。そのしくみを一緒にほどいていこう。
三河 京也
恋愛心理と自己肯定感
「もう恋愛は無理と諦めかけている」のはなぜ？｜学習性無力感を手放して動き出す3つの方法
「もう恋愛は無理」って思ってしまうこと、あるよね。それ、僕もそうだった。心理学では学習性無力感と呼ばれる状態かもしれないんだ。小さな一歩から、また動き出す方法を一緒に見ていこう。
一ノ瀬 航
恋愛心理と自己肯定感
恋愛心理と自己肯定感
「失恋をいつまでも引きずってしまう」のはなぜ？｜臨床心理士が教える未練の正体と手放す3つの方法
別れた相手のことを、ふとした瞬間に思い出してしまう。わかる、僕もそうだった。それは意志の弱さじゃなくて、心の防衛反応なんだ。愛着理論で「未練」の正体を一緒にほどいていこう。
三河 京也
恋愛心理と自己肯定感
「うまくいきそうな恋愛を自分で壊してしまう」心理｜セルフサボタージュの正体と抜け出す3つの方法
うまくいきそうな恋愛なのに、なぜか自分から壊しちゃう。それ、僕もやってた。実はセルフサボタージュという名前がちゃんとあるんだ。抜け出す3つの方法を、一緒にほどいていこう。
一ノ瀬 航
恋愛心理と自己肯定感
「友達の結婚報告で焦る・落ち込む」のはなぜ？｜臨床心理士が解く社会的比較と自己肯定感の関係
友達の「結婚します」で胸がざわつくこと、あるよね。それは心が狭いからじゃなくて、「社会的比較」というしくみが関係しているんだ。焦りの正体と手放し方を、一緒にほどいていこう。
三河 京也
恋愛心理と自己肯定感
「自分なんかが恋愛していいのか」と思ってしまう心理｜恋愛の資格幻想を手放す3つの方法
「自分なんかが恋愛していいのか」って思っちゃうこと、あるよね。それ、脳の自己評価センサーがちょっと誤作動してるだけかもしれないんだ。資格という幻想を手放す3つのコツ、一緒に試してみよう。
一ノ瀬 航